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Image by Jeremy Thomas

Komm und sieh selbst

Einführung in Achtsamkeit und Meditation

Du bist dir noch gar nicht sicher, ob Meditation überhaupt was für dich ist und was sich genau hinter Achtsamkeit verbirgt, ist dir auch noch nicht so richtig klar? Dann finde es heraus! Diese Erfahrungen wollen gemacht werden, du kannst sie dir nicht anlesen.

Du brauchst für diese Einführung keine Vorkenntnisse. Sei nur offen für neue Erfahrungen und gib dem Kurs die Chance, echte Veränderung in dein Leben zu bringen. 

Das erwartet dich:

Bring durch achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung mehr Ruhe, Leichtigkeit und Gelassenheit in dein Leben. Du lernst verschiedene Meditationstechniken und hilfreiche Übungen für deinen Alltag kennen und kannst dadurch besser mit Stress umgehen. Im geschützten Umfeld einer kleinen Gruppe, profitierst du vom Erfahrungsaustausch mit anderen. Nach nur sechs Wochen bist du mit allem ausgerüstet, was du für den weiteren Ausbau deiner eigenen Achtsamkeits- und Meditationspraxis benötigst. 

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn...

  • du Achtsamkeit und Meditation in kleinem entspannten Rahmen kennenlernen möchtest

  • du offen für neue Erfahrungen bist

  • Stress für dich zukünftig kein Thema mehr sein soll

  • du dich + deine Bedürfnisse besser verstehen möchtest

Dieser Kurs ist nicht für dich geeignet, wenn...

  • du diesen Kurs als Therapieersatz siehst

  • du einen reinen Entspannungskurs suchst

Das erhältst du:

  • ein unverbindliches Vor- und Kennenlerngespräch

  • 6 Kurseinheiten zu je 100 Minuten

  • geführte Meditationen als Audiodateien

  • hochwertige Handouts nach jeder Kurseinheit

  • geschützter Rahmen in Kleingruppe bis zu 8 Personen

Nächster Kurs:

ab 06.05.-17.06.2024

(Pfingstmontag entfällt)

18.30 - 20.10 Uhr

Mikrokosmos Therapiepraxis

Derendorfer Str. 96, 40479 Düsseldorf

Dein Invest:

  • regulär 139,- €

  • bring a friend |
    zusammen wird's günstiger: 

        pro Person 115,- €

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