Kleine Auszeit, große Wirkung: Workshops
Nicht immer braucht es gleich ein ganzes Kursprogramm. Manchmal reicht ein Wochenende, ein einzelner Tag, ein guter Impuls oder einfach die Gelegenheit, sich einem Thema in Ruhe nähern zu können – ohne sich direkt für die nächsten Wochen zu verpflichten.
In meinen Workshops geht es genau darum: achtsame Inhalte, alltagstauglich verpackt, mit Raum zum Ausprobieren, Nachspüren und Innehalten. Mal kompakt, mal in Stille, mal im Austausch – aber immer mit Herz, Verstand und gerne einer Prise Leichtigkeit.
Ein Tag in Stille
Nutze die Kraft der Stille, um zur Ruhe zu kommen, deine innere Wahrnehmung zu schärfen und Abstand zum Alltag zu gewinnen – eine wertvolle Einladung zur Selbstbegegnung.
Embodiment
Spüre, wie dein Körper dir Orientierung schenkt und im Umgang mit schwierigen Gefühlen hilft: Mit einfachen Bewegungs- und Atemübungen stärkst du deine Verbindung zu dir selbst und findest mehr Präsenz im Moment.
Achtsame Kommunikation
Erfahre, wie du durch achtsames Reden und tiefes Zuhören echte Verbindung schaffen kannst – für einen respektvollen und klaren Austausch im Alltag und in herausfordernden Situationen.
Achtsamkeitstag
Ein ganzer Tag, der dir Raum gibt, im Hier + Jetzt anzukommen und mit achtsamen Impulsen neue Energie zu tanken – ideal für alle, die eine kleine Auszeit vom Alltag suchen.
Achtsamkeit im Alltag
Praktische Impulse und kleine Übungen begleiten dich dabei, mehr Achtsamkeit ganz selbstverständlich in deinen Tag zu integrieren – ohne großen Aufwand, aber mit spürbarer Wirkung.
Hab' ich dein Interesse geweckt? Wenn du dich für einen oder mehrere Workshops interessierst, kannst du dich gern ganz unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen. So bekommst du sofort alle wichtigen Informationen, sobald die Termine feststehen – und verpasst keine Neuigkeiten mehr.