Coaching in Düsseldorf Gerresheim oder beim GedankenGang
Deine individuelle Begleitung bei wichtigen Entscheidungen, Konflikten und dem Wunsch nach persönlicher Veränderung. Gemeinsam finden wir deinen ganz eigenen Weg.
Mindful Coaching –
Systemisches Coaching trifft Achtsamkeit
Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung, aber je länger du darüber nachdenkst, desto unsicherer wirst du. Du schwankst zwischen Kopf und Bauchgefühl und hast Angst, die falsche Wahl zu treffen. Und dann mit den Konsequenzen leben zu müssen.
Du fühlst dich innerlich zerrissen zwischen verschiedenen Erwartungen – deinen eigenen und denen anderer. In deiner Brust schlagen zwei Herzen: einerseits, andererseits...
Und immer wieder gerätst du in ähnliche Konflikte, ohne zu wissen, wie du sie nachhaltig lösen kannst.
Du möchtest Veränderung in dein Leben bringen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst. Du hast schon oft versucht, alte Muster zu durchbrechen, fällst aber immer wieder in alte Gewohnheiten zurück. Du möchtest selbstbewusster auftreten, aber dein innerer Kritiker hat immer das letzte Wort.
Erkennst du dich hier wieder?
In meinem Mindful Coaching unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Antworten zu finden und nachhaltige Lösungen für persönliche oder berufliche Herausforderungen zu entwickeln.
Wir alle haben unsere ganz eigene Geschichte, daher gleicht kein Coaching dem anderen. Doch im Leben begegnen uns oft ähnliche Themen – sei es das Treffen wichtiger Entscheidungen, der Umgang mit Konflikten oder der Wunsch nach Veränderung.
"Das Coaching mit Nadine hat mir geholfen, meine innere Stimme klarer zu hören und meine Grenzen selbstbewusst zu setzen. Ich habe erkannt, dass Emotionen keine Stolpersteine sind, sondern Wegweiser.
Besonders wertvoll war die Erkenntnis, dass Selbstsicherheit nicht bedeutet, immer eine Antwort zu haben, sondern darauf zu vertrauen, dass ich mit jeder Herausforderung wachsen kann. Ich gehe jetzt mit mehr Klarheit und Gelassenheit in berufliche Situationen und kann Entscheidungen treffen, ohne an mir zu zweifeln.
Dieses Coaching war für mich wie ein Kompass, der mir geholfen hat, meine Richtung zu finden – eine wertvolle Erfahrung, die ich jedem empfehlen kann. Vielen Dank dafür!"
Sandra B., Mindful Coaching
Was bedeutet Mindful Coaching?
Im systemischen Coaching betrachten wir nicht nur dich als Einzelperson, sondern auch die Kontexte, in denen du dich bewegst – sei es deine Familie, soziale Beziehungen oder dein berufliches Umfeld.
Dein Denken, Fühlen und Handeln steht in Wechselwirkung mit diesen Systemen. Deshalb geht es nicht nur darum, ein Problem zu lösen, sondern auch darum zu verstehen, welche Muster, Dynamiken oder unausgesprochenen Erwartungen eine Rolle spielen.
Mindful Coaching ergänzt diesen Ansatz um eine achtsame innere Haltung. Dabei lernst du, neue Lösungen zu finden und dir selbst mit mehr Bewusstheit zu begegnen. Achtsamkeit hilft dir, Gedanken und Emotionen klarer wahrzunehmen, ohne dich von ihnen mitreißen zu lassen. So entsteht mehr Spielraum, um selbst-bewusst zu entscheiden, anstatt automatisch-unbewusst zu reagieren.
Dadurch wird Veränderung nachhaltiger: Du gewinnst Zugang zu deinen Ressourcen, kannst Unsicherheiten gelassener begegnen und Veränderungen mit Klarheit und innerer Stärke angehen.
Mögliche Coaching-Ziele, die wir gemeinsam erreichen können
Klarheit gewinnen und Entscheidungen treffen, die sich wirklich stimmig anfühlen.
Konflikte gelassen meistern und konstruktive Lösungen finden.
Dich von Erwartungen lösen und bewusst für deine Bedürfnisse einstehen.
Veränderung gestalten
– nachhaltig mit Freude statt mit Druck und schlechtem Gewissen.
Alte Muster durchbrechen und neue, stärkende Gewohnheiten entwickeln.
Selbstbewusst den inneren Befürworter lauter werden lassen als den inneren Kritiker.
Du musst dein Anliegen nicht "fertig formuliert" mitbringen. Es reicht, wenn du spürst, dass sich etwas verändern darf.
Das erwartet dich im Mindful Coaching
Individuelle Begleitung auf Augenhöhe
Du bist nicht allein, sondern hast meine volle Unterstützung.
Struktur, die dich durch deinen Veränderungsprozess trägt
Ohne dich einzuengen.
Stärkung deiner Selbstwirksamkeit
Damit du wieder spürst, dass du aktiv gestalten kannst.
Besinnung auf deine Ressourcen
Damit du dir und deinen Stärken wieder vertraust.
Einen sicheren Ort für offenen und ehrlichen Austausch
Wertfrei und vertraulich.
Tiefe ohne Schwere
Deine Themen bekommen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Ohne zusätzliches Drama.
"Der erste Schritt in Richtung Veränderung ist Erkenntnis. Der zweite Schritt ist Akzeptanz."
Nathaniel Branden
Das sagen meine Teilnehmer*innen
Das Mindful Coaching bei Nadine hat mir sehr geholfen, meinen inneren Kritiker mehr in den Hintergrund treten zu lassen und meinem Bauchgefühl wieder zu vertrauen. Die hilfreichen Werkzeuge unterstützen mich im Alltag dabei, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke zu begegnen. Durch Nadines sympathische und einfühlsame Art habe ich mich von Anfang an gut aufgehoben gefühlt.
Auch der Workshop "Selbstmitgefühl" war eine wertvolle Erfahrung und hat mir gezeigt, wie wichtig Selbstfürsorge und Achtsamkeit sind, um das Hier & Jetzt nicht aus den Augen zu verlieren.
Lena B., Mindful Coaching
Einfühlsam, beharrlich und zielsicher hat mich Nadine durch das Coaching geführt. Mit einfachen und scheinbar simplen Fragen hat sie mein Sein – alles was bislang im Verborgenen blieb – scheinbar kurz erschüttert und mich neu zusammenfügen lassen, was meinen Lebensweg anschließend fester und gangbarer gemacht hat.
Ich habe mich bei ihr sehr sicher und angenommen gefühlt und mein "Inneres" wurde gut im Außen sichtbar gemacht. Danke!
Heike C., Mindful Coaching
Die Zeit ist reif für mein Mindful Coaching, wenn...
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du bereit bist, dich mit deinen Gedanken, Emotionen und Verhaltensmustern auseinanderzusetzen.
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du dir Zeit nehmen möchtest, um Klarheit über deine aktuellen Herausforderungen und Wünsche gewinnen möchtest.
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du Veränderung suchst und offen dafür bist, neue Perspektiven zu entdecken.
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du Unterstützung möchtest, um deine eigenen Antworten zu finden – ohne vorgefertigte Lösungen.
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du dir mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und innere Stärke wünschst.
So unkompliziert läuft das Mindful Coaching ab
Jedes Coaching ist so individuell wie du. Dennoch gibt es gewisse Abläufe, die sich bewährt haben und dir Orientierung bieten:
Dein unverbindliches Erstgespräch
Wir klären dein Anliegen, besprechen erste Fragen und schauen, ob die Chemie stimmt. Wenn es für uns beide passt, vereinbaren wir kurzfristig einen ersten Termin.
Dieser kann in meiner Werkstatt für Achtsamkeit und Coaching oder bei einem GedankenGang in einer von Düsseldorfs Grünflächen stattfinden. Zu den möglichen Formaten findest du unten mehr.
Das Mindful Coaching
Du erzählst, was dich bewegt und welches Thema du bearbeiten möchtest. Ich begleite dich mit gezielten Fragen und ausgewählten Methoden aus dem systemischen Coaching.
Dabei ist mir ein Austausch auf Augenhöhe wichtig, schließlich bist du Expert*in in deinem Leben und weißt am besten, was gerade geht und was nicht. Daher sag bitte jederzeit, wenn sich etwas für dich nicht stimmig anfühlt.
Unsere lösungsorientierte Zusammenarbeit
Wir arbeiten gemeinsam daran, dass du neue Perspektiven gewinnst und passende Lösungswege für dich entdeckst. Dabei geht es nicht nur um Erkenntnisse, sondern auch darum, wie du sie in deinen Alltag einfließen lässt. Oft finden wir Anker – kleine, aber wirkungsvolle Impulse –, die dir helfen, neue Gewohnheiten zu etablieren oder eine veränderte Denkweise nachhaltig einzubinden.
Und dann?
Manchmal reicht eine Sitzung, manchmal braucht es mehrere. Du entscheidest, ob du direkt einen Folgetermin vereinbaren möchtest oder dir Zeit zum Nachwirken nimmst.
Du bestimmst das Tempo und entscheidest selbst, wie lange du dir Begleitung wünschst und ab wann du allein weitergehst. Hier gibt es keine Vorgaben.
Mindful Coaching – du hast die Wahl
Coaching in
Düsseldorf Gerresheim
Das Coaching findet in meiner Werkstatt für Achtsamkeit und Coaching – in einer ruhigen, geschützten Atmosphäre, die dir Raum gibt, dich ganz auf dein Anliegen zu konzentrieren.
Coaching Spaziergang
Wir treffen uns für das Coaching in einer von Düsseldorfs Grünflächen. Der GedankenGang verbindet frische Luft mit Coaching-Methoden, die auch unterwegs gut anwendbar sind – eine tolle Möglichkeit, neue Perspektiven zu gewinnen und dabei den Kopf freizubekommen.
Dein Invest in ein Mindful Coaching
145,- € | 75 Minuten pro Session
Du entscheidest frei, wie lange ich dich begleite.
Ich bin Nadine!
SYSTEMISCHE COACHIN UND ACHTSAMKEITSFAN
Und ich unterstütze dich dabei, mehr Klarheit bei wichtigen Entscheidungen zu gewinnen, Konflikte nachhaltig zu lösen und die Veränderung zu gestalten, die du dir für dein Leben wünschst. Trotz der Herausforderungen, die das Leben immer wieder mit sich bringt, kannst du lernen, bewusster zu reagieren und aus innerer Stärke heraus zu handeln.
Durch Achtsamkeit habe ich gelernt, in herausfordernden Momenten ruhig zu bleiben und bewusst zu entscheiden. Mit meinem Mindful Coaching möchte dir helfen, wieder Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten zu erlangen, sodass du auch in schwierigen Situationen gelassen bleibst und selbstbestimmt handeln kannst.